Чистка языка – важная составляющая гигиены полости рта и очищать его необходимо с такой же частотой, как и зубы. На поверхности языка расположены многочисленные сосочки, ямочки и бороздки, в которых застревают микроскопические частицы пищи и скапливаются бактерии, поэтому язык наиболее подвержен появлению налета. Регулярная чистка языка помогает избавиться от огромного количества болезнетворных микроорганизмов, вызывающих заболевания полости рта и зубов – глоссит, стоматит, гингивит, кариес, пародонтит и т.д.
Очищение языка не только поддерживает гигиену, но также помогает сохранять яркие вкусовые ощущения. Язык отвечает за восприятие вкуса. Чистый язык более отчетливо его воспринимает. Вам откроются новые нюансы вкуса, и, как не странно, вы можете начать меньше есть.
В Древнем Китае, знать перед тем, как приступить к застолью, пользовалась особым скребком для языка. Считалось, что очищение языка помогает оценить истинный вкус яств.
Зачем нужна чистка языка
Польза от чистки языка будет заметна при регулярном и правильном проведении процедуры. Такой уход особенно важен при наличии толстого плотного налета желтого, серого или коричневого цвета, имеющего неприятный запах. Эти признаки могут свидетельствовать о:
- инфекционных болезнях – ангина;
- грибковых поражениях слизистых ротовой полости – кандидоз;
- патологиях органов пищеварения;
- нарушениях микрофлоры кишечника;
- глистных инвазиях;
- длительном приеме некоторых лекарственных препаратов;
- несбалансированном питании;
- недостаточном уходе за полостью рта.
Чистка не только обеспечивает свежий запах, но и избавляет от многих болезнетворных микробов. Ее регулярное проведение позволяет избавиться от зубного камня и других стоматологических заболеваний. Процедура стимулирует работу внутренних органов и помогает лучше воспринимать вкус пищевых блюд.
Для чего необходимо очищать язык
Язык принимает самое непосредственное участие в процессе пережевывании пищи, а это значит, что на нем точно так же скапливаются остатки еды и вредоносные бактерии, как и на зубах. Увы, но далеко не все уделяют гигиене этого органа должное внимание. У многих возникает вопрос: зачем вообще чистят язык и обязательно ли это делать? Дело в том, что в течение дня на его поверхности скапливается множество болезнетворных бактерий, образующих налет, который требует регулярного удаления. Если игнорировать эту часть ротовой полости, можно легко спровоцировать развитие стоматологических заболеваний.
Итак, вот несколько основных причин, по которым процедуру нужно проводить обязательно:
- налет на поверхности органа создает идеальные условия для размножения бактерий. Если заботиться исключительно о зубах, при этом не обращая внимание на язык, толк от процедуры будет минимальным,
- слабая гигиена языка может обернуться развитием болезней полости рта,
- со временем появляется характерный запах, что говорит о развитии галитоза,
- присутствие налета на этом органе не позволяет в полной мере наслаждаться вкусом любимых блюд, о чем, к слову, было известно еще в Древнем Китае – перед чайной церемонией было принято хорошенько прополоскать рот, чтобы иметь возможность полностью ощутить вкус напитка.
Налет на языке может мешать наслаждаться жизнью
«Чистить язык не просто можно, а нужно! Это же элементарная логика ¬– если его не чистить, рано или поздно появиться неприятный привкус во рту, запах опять же. Это базовые принципы гигиены, о которых еще детям рассказывают. Я лично использую для этих дел обычную зубную щетку, но знаю, что есть и специальные скребочки, можете поспрашивать в аптеках…»
Katerina, г. Смоленск, из переписки на форуме www.32top.ru
Неконтролируемое размножение бактерий на слизистой полости рта, в том числе и на языке, может привести к таким заболеваниям, как стоматит, глоссит, гингивит, кариес и прочим1.
Приспособления для чистки
Если для гигиены зубов главным образом используется щетка, для языка существует целый набор для чистки.
Щетка
Устранить скопление налета можно стандартной щеткой для зубов. Если вы опасаетесь неприятных ощущений, следует выбрать прибор с ультрамягкой щетиной. Современная стоматология рекомендует использовать специальную щетку для чистки языка с ребристой поверхностью на обратной стороне. Такое приспособление делает процедуру безболезненной и безопасной.
Скребок
Скребок для чистки языка очень удобен, поскольку он способен одновременно захватить большую поверхность, чем другие приспособления. Это позволяет избежать риска появление рвотного рефлекса. Обычно его изготавливают из пластика в виде ложки на рукоятке.
После проведения процедуры скребок нужно тщательно вымыть. Как и другие приспособления, его надо время от времени менять.
Ложка
Ложка для чистки языка – отличное средство для устранения плотного налета и неприятного запаха изо рта. Форма ложки – упругая ручка с наконечником. Пользуются таким приспособлением после того, как почистят зубы.
Какое бы приспособление вы ни использовали, оно должно быть индивидуальным для каждого члена семьи.
Здоровый и нездоровый налет на языке: как определить
Еще во времена Гиппократа лекари просили больных показывать язык. Оценивая толщину и цвет органа, врачи делали выводы о состоянии здоровья человека. Прошли столетия, но до сих пор этим методом первичной диагностики пользуются многие терапевты, стоматологи, педиатры, отоларингологи.
Сам налет болезней не вызывает. У него разные причины образования: плохая гигиена, курение, красители в продуктах, заболевания зубов и полости рта. Если вы здоровы, не удивляйтесь появлению наслоений на языке в жаркую погоду, утром после пробуждения или в течение дня после приема пищи. Это нормально и не должно вызывать опасений. Бледно-розовый налет почти не имеет запаха, меняет цвет при употреблении красящих продуктов, а при правильной гигиене легко удаляется.
Патологией принято считать очень плотный налет, через который не просматривается цвет языка. Обычно отложения неприятно пахнут, на поверхности заметны покраснения и трещинки, после очищения состояние языка не меняется. Нездоровый налет может быть коричневым, зеленым, желтым и даже черным.
Другие средства
При чистке языка в домашних условиях могут быть использованы и другие средства. Один из наиболее популярных способов – использование растительного масла. Столовую ложку масла тщательно прогоняют по всей ротовой полости. После очищения масло должно приобрести белый оттенок. Его обязательно нужно выплюнуть, а рот промыть теплой водой.
Длительность процедуры составляет не менее 15-20 минут. Она более эффективна, если проводить ее утром до принятия пищи.
Еще один способ – использование пищевой соды. 2-3 чайных ложки разводят в стакане теплой воды и полощут полученным раствором рот. Небольшое количество соды можно нанести прямо на щетку и очистить язык.
В аптеке можно купить гель для чистки языка. Он устраняет болезнетворные бактерии, производит смягчающее действие, увлажняет мягкие ткани ротовой полости и обеспечивает свежее дыхание.
Небольшое количество геля наносят на поверхность очищаемого органа, аккуратно распределяют, оставляют на несколько секунд и удаляют щеткой. Процедура может быть рекомендована как взрослым, так и ребенку. Дети до 12 лет должны чистить язык при помощи геля только под наблюдением взрослых.
При наличии травм и различных повреждений во время чистки языка может пойти кровь. Для остановки кровотечения необходимо прижать стерильную салфетку к раневой поверхности и держать ее около 10 минут. Руки должны быть хорошо вымыты и продезинфицированы спиртом. Затем рот полощут холодной водой. Нельзя прижигать раны спиртом или обрабатывать их йодом.
Чем чистить язык
Бывает несколько инструментов для очистки — в целом их принцип схож — во всех случаях это скребок, разница только в материале, внешнем виде и цене.
Скребок для языка
Это наиболее простой после ложки инструмент для чистки. Например, от ложки его отличает более тонкая и острая поверхность, то есть налёт будет удаляться чуть глубже, чем обычной ложкой. Необходимо понимать, как нужно правильно чистить язык скребком. Если вы никогда не пробовали чистить язык либо делали это очень давно, возможен дискомфорт, особенно когда вы только что приобрели скребок, но через несколько сеансов поверхность адаптируется и станет не такой чувствительной, а скребок станет менее острым. Естественно, нужно помнить о золотой середине, не перебарщивать с глубиной и силой очистки. Будет достаточным хорошенько пройтись от корня к кончику 10–15 раз.
Скребки существуют разных форм и материалов. Если вернуться к знаниям аюрведы, скребок должен быть сделан из золота, меди, олова, латуни или серебра. Обычно используют либо пластиковый скребок, либо из нержавеющей стали, или — оптимальный вариант — медный скребок, это один из лучших материалов, который подходит для очистки языка от налёта.
Такой скребок будет служить вам долгие годы, в целом пока эффективнее обычного металлического скребка ничего не придумано.
Ложка
Ложка хороша своей простотой и доступностью, когда, например, надо чистить язык в полупоходных условиях. Не придётся заказывать скребки или дорогие ирригаторы со специальными насадками в Интернете, такой простой предмет есть у каждого.
Но есть недостатки:
- менее глубокая очистка в отличие от других приспособлений;
- меньшее удобство в процессе чистки;
- ложка обычно менее тонкая и острая, чем другие скребки, что снижает эффективность чистки.
Но на первых порах, когда вы только узнали о чистке языка, ложка вполне подойдёт для тренировки, массажа и для того, чтобы язык постепенно привыкал к подобным манипуляциям.
Насадка для ирригатора
Это самый дорогой вариант из того, чем можно чистить язык, но в совокупности с другими преимуществами ирригатора его тоже можно и даже необходимо применять для людей с зубными протезами, брекетами, винирами и другими стоматологическими конструкциями.
Ирригатор сам по себе предназначен для очистки межзубного пространства, а также мягкого массажа дёсен с помощью струи воды под давлением. Но для него есть специальные насадки в виде пластиковой ложечки, через которую тоже подаётся напор воды. Более всего такой ирригатор будет эффективен в совокупности с классическим скребком из металла. Так же струя воды под напором способна сделать мягкий массаж, что тоже оказывает пользу.
Как чистить правильно
После обычной гигиенической процедуры с зубами и полоскания рта приступают к устранению налета. Плавными, но интенсивными движениями от корня до кончика снимают налет сначала с одной, а затем со второй половинки. Следующий этап – движения поперек языка. По окончании процедуры необходимо хорошо прополоскать рот.
Лицам с заболеваниями органов пищеварения и курильщикам требуется дополнительное использование пасты при устранении налета.
Решение проблемы с обложенным языком позволяет предотвратить риск появления кариеса, гингивита, стоматита, обеспечить свежее дыхание и улучшить восприятие вкуса.
Эта статья носит информативный характер, за подробностями просим вас обращаться к врачу!
Использовать ли зубную пасту
Так как приниматься за очищение органа нужно сразу после обработки поверхности зубов, то во рту в любом случае будет оставаться небольшое количество зубной пасты – этого вполне достаточно. Однако есть категория взрослых людей, которым рекомендовано ее дополнительное использование для более эффективного очищения. К ним относятся лица, страдающие заболеваниям печени и почем, сбоями в работе пищеварительной системы, курильщикам. У этой группы людей происходит более интенсивное образование налета, которые сопровождается появлением неприятного запаха из рта.
В некоторых случаях понадобится дополнительная порция зубной пасты
Для данных целей не подходят пасты с сильным мятным вкусом. Сосочки, покрывающие всю поверхность органа, отличаются повышенной чувствительностью. Их слишком сильное раздражение приводит к появлению выраженного дискомфорта – покалывания и жжения.