Все о чистке зубов: когда, сколько раз, как правильно?

Каждый дошкольник твердо знает, сколько раз в день нужно чистить зубы – дважды: вечером и утром. Но о существовании исключений из этого правила и о правильной технике проведения гигиенической процедуры знают далеко не все. Об этом и пойдет речь в статье.

Зачем нужно чистить зубы

Почему нужно чистить зубы каждый день по нескольку раз?

Полость рта является идеальным местом для быстрого размножения и жизнедеятельности патогенных бактерий. Здесь для различных видов микроорганизмов созданы оптимальные условия:

• Температура, приближенная к 37 °C.
• Высокая влажность.
• Наличие источника питания (остатки пищи).
• Отсутствие солнечного света, который является источником ультрафиолетового излучения, убивающего вредные бактерии.

Именно поэтому микробы быстро размножаются в полости и рта и чувствуют себя там очень комфортно. Среди представителей микрофлоры встречаются как полезные микроорганизмы, так и патогенные, которые в результате активного деления способны провоцировать развитие различных серьезных заболеваний, таких как стоматит, кариес. Так как тщательная чистка зубов устраняет значительную часть этих микроорганизмов, то их негативное действие сводится к минимуму. По этой причине чистить зубы необходимо регулярно и делать это нужно правильно.

Три частых ошибки

Эти ошибки приводят к воспалению десен, развитию кариеса, клиновидным дефектам.

1. Двигаться не сверху вниз, а справа налево по горизонтали. При таком подходе пища скапливается в промежутках, что приводит к разрушению эмали.
2. Хранить щетку в ванной комнате без колпачка, редко промывать ее. Из-за высокой влажности бактерии быстро скапливаются на щетинках. Чтобы этого избежать, тщательно промывайте щетку каждый раз после процедуры, храните ее в пластиковом футляре.
3. Использовать обычную нитку вместо зубной или флосса. Никогда так не делайте! Обычная нить не стерильна, а значит может привести к инфекции.

Сколько минут нужно чистить зубы

Если спросить у стоматолога сколько времени нужно чистить зубы, то он однозначно ответит: «чтобы хорошо очистить ротовую полость, необходимо чистить зубы не менее трех минут». То есть на каждую половину верхней и нижней челюсти нужно выделить по 45 секунд минимум. К сожалению, не всегда находится пару лишних секунд, особенно когда утром надо бежать на работу, а вечером хочется лечь спать пораньше. Некачественная чистка ротовой полости приводит к тому, что зубной налет и микроорганизмы удаляются недостаточно хорошо. В результате начинают появляться различные проблемы, на решение которых придется затратить несколько дней или месяцев, а также потратить свои финансы. Поэтому всегда, когда нужно почистить зубы, лучше запастись терпением и уделить достаточное количество времени этой важной гигиенической процедуре.

Профчистка и брекеты

Если установлена корректирующая система для исправления прикуса, стоматологию придется посещать каждые 3-4 месяца. Добиться качественной гигиены в домашних условиях в таком случае бывает затруднительно, поэтому на помощь приходят профессионалы.

Если пренебрегать гигиеническими манипуляциями, со временем может развиться кариес. Для этого понадобится демонтировать конструкцию, что приведет к существенным финансовым издержкам. Кроме того, результат пройденного частично лечения окажется бесполезным.

Разобравшись, зачем нужна профессиональная чистка зубов у стоматолога, как проходит процедура у отдельных категорий пациентов, можно сделать вывод о важности ее проведения в профилактических целях каждые полгода. Если не обращаться к этому методу очищения, не избежать кариозных поражений, пульпита и других патологических процессов. Скопившийся зубной налет является благоприятной средой для роста и размножения болезнетворных бактерий, поэтому от него важно вовремя избавляться.

Правильная техника чистки зубов

Зубной ряд содержит множество так называемых труднодоступных участков, в которых собираются остатки пищи и скапливается зубной налет. Чтобы убрать его максимально хорошо, необходимо правильно чистить зубы. Помочь в этом могут следующие правила:

• Зубную пасту необходимо наносить в достаточном количестве, но без фанатизма – длина полосы должна составлять примерно один сантиметр.
• Смахивающими движениями от десен чистим жевательные зубы со стороны щеки.
• Передние зубы чистим круговыми движениями и из стороны в сторону.
• Выполняем по 20 движений на каждом участке и затем переходим к следующему.

Зубной щеткой следует тщательно очистить зубы со всех сторон, не забывая про язык, ведь и на нем скапливается бактериальный налет. В завершение рот необходимо сполоснуть чистой водой.

Как пользоваться нитью?

Использованию зубной нити, или флосса, мы посвятили отдельный блок, поскольку многие пациенты игнорируют это средство гигиены или не умеют им правильно пользоваться.

Необходимо взять нить длиной около 45 см, намотать большую части вокруг средних пальцев. Для очищения достаточно оставить нитку длиной 2−3 см. Удерживая нить между большими и указательными пальцами, аккуратно поместите ее между зубов и двигайте вверх-вниз. Затем уделите внимание основанию зуба, убедитесь в том, что нить проникает под пришеечную часть десны. Движения должны быть аккуратными, чтобы не допустить повреждения десен. Чтобы удалить нить, приподнимите ее и подвигайте назад-вперед.

Перемещаясь от зуба к зубу, используйте чистый участок нити. Для второй челюсти нужно взять новую нить.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

нужно ли утром чистить зубы когда чистить зубы до завтрака или после

Врачи-стоматологи указывают на необходимость чистить зубы минимум 2 раза в день – утром после сна перед завтраком и вечером после приема пищи, т.е. на ночь. Наиболее оптимально проведение гигиенических процедур после каждого употребления пищи, особенно если у человека имеются протезы, брекеты или другие ортодонтические конструкции. В таких случаях человек находится в группе риска развития стоматологических заболеваний, соответственно, уходу за полостью рта нужно уделять особое внимание. Конечно же чистить зубы после каждого приема пищи бывает сложно, поэтому допускается полоскание полости рта чистой водой или использование жевательной резинки.

У некоторых людей может возникнуть закономерный вопрос: вредно ли часто чистить зубы? Если правильно выбрать гигиенические средства и соблюдать технику чистки, то делать это не только не вредно, но и полезно. Чем чище ротовая полость, тем меньше будет вероятность развития различных стоматологических проблем.

У взрослых

Утренняя чистка зубов устраняет скопившийся за ночной период налет, придает зубам чистый вид и обеспечивает свежесть дыханию. Однако сразу после завтрака чистить зубы не следует, так как после приема пищи эмаль наиболее чувствительна и подвержена разрушениям. Продолжительность чистки зубов должна составлять 2-3 минуты, в среднем по 1 минуте на каждую челюсть. К сожалению, очень часто зубы чистят второпях, не уделяя необходимого времени для гигиены полости рта. Такой уход может стать причиной образования налета и воспаления десен. Бактерии, скопившиеся под налетом, разрушают зубную эмаль и вызывают воспаления в ротовой полости. Правильная гигиена является профилактикой развития кариеса, а также заболеваний десен.

Со скольки лет чистить зубы ребенку

Этот вопрос волнует всех молодых пап и мам. Что говорят по этому поводу специалисты? Нужно ли делать чистку зубов детям? Стоматологи предлагают два варианта:

1. Начинать гигиенические процедуры ротовой полости детям надо еще до прорезывания первого зуба. Микроорганизмы скапливаются как на поверхности эмали, так и на слизистой щек, десен, неба, языка. Следовательно, маленькие дети, как и взрослые, нуждаются в гигиене. Чистить ротовую полость необходимо начинать с 3-4 месячного возраста. Для этого используется специальная детская силиконовая щетка, надевающаяся на палец.
2. Чистить зубы детям нужно после прорезывания. У каждого ребенка этот процесс индивидуален, поэтому точные сроки назвать сложно. Не нужно пытаться чистить зуб в момент его прорезывания, нужно дождаться пока он полностью закончится, чтобы ребенку не было больно. После этого можно приобрести детскую щетку, у которой щетина изготовлена из силикона и имеется специальный ограничитель. Начинать чистку зубов нужно без пасты.

Так как однозначного ответа на поставленный вопрос не существует, то к каждой ситуации необходимо подходить индивидуально. Для начала родители должны проконсультироваться с педиатром и детским стоматологом. Специалисты помогут подобрать оптимальное время для начала гигиенических процедур полости рта.

У ребенка

Чистка зубов в детском возрасте – важный момент, так как привычки, сформированные в детстве, чаще всего способствуют формированию правильного отношения к гигиене и своему здоровью в будущем. Уход за детскими зубками немного отличается от гигиены у взрослого. Когда у ребенка прорежутся первые молочные зубки, следует начинать ухаживать за ними. Для этого необходимо аккуратно протирать их специальными гигиеническими салфетками или марлей, смоченной в теплой кипяченой воде. Также можно приобрести предназначенные для малышей специальные силиконовые щетки и пасты, которые безопасны при проглатывании. Начинать чистить зубы нужно с одного раза в день, постепенно приучая ребенка к тому, что процедура является регулярной. После того, как ребенок привыкнет, можно добавить еще одну гигиену зубов в день. В более взрослом возрасте процесс гигиены должен обязательно быть под контролем взрослого, чтобы объяснять ребенку правильную технику чистки. Крайне важно, чтобы чистка зубов не вызывала негатива у ребенка, для этого следует придумать какое-либо поощрение или стимул.

Какие бывают зубные щетки и зубные пасты

В любом магазине или аптеке можно увидеть несколько разновидностей зубных щеток и паст. Такое разнообразие придумано неспроста, ведь эти средства должны подбираться с учетом особенностей конкретного человека.

Зубные щетки отличаются между собой по степени жесткости:

• Мягкая щетина не травмирует десны и поэтому подходит людям с повышенной чувствительностью и больным пародонтозом.
• Жесткие щетки обеспечивают хорошее очищение от налета, но могут повредить десны.
• Щетина средней жесткости является универсальной и подходит для большинства людей.

Если вы не знаете, какая щетка нужна именно Вам, то выбрать ее поможет стоматолог, после того как проведет осмотр.

Какой пастой чистить зубы, чтобы они стали белыми? Чем разные пасты отличаются между собой?

Зубные пасты могут содержать абразивные вещества (помогают убрать налет и немного отбелить эмаль), фтор, противовоспалительные компоненты и другие составляющие. Следовательно, выбирать зубную пасту необходимо, исходя из состояния полости рта конкретного человека. Например, для устранения кровоточивости десен, их воспаления или с целью снижения чувствительности могут применяться различные пасты. При наличии подобных проблем необходимо подбирать определенный вид зубной пасты, которую сможет посоветовать стоматолог.

Лечебно-профилактические пасты

В этих пастах содержатся вещества, оказывающие антибактериальное действие. Эффект от них заключается в снижении воспаления и предупреждении развития кариеса. Приобретать такие пасты следует по рекомендации специалиста в аптеках.

Такие пасты подразделяются на:

• С содержанием экстрактов лекарственных трав и эфирных масел, которые помогают снять воспаление и ускорить процессы регенерации тканей. Эфирные масла в составе способствуют устранению неприятного запаха изо рта.
• Содержащие минералы и соли, что способствует укреплению зубной эмали, ускорению заживления тканей и снижению образованию налета.

Дополнительные гигиенические средства

Специалисты рекомендуют не ограничиваться обычной зубной щеткой и зубной пастой и ежедневно использовать дополнительные средства (см. фото) для поддержания должной чистоты полости рта. Среди них можно отметить:

1. Зубная нить (флосс). Необходима для того, чтобы очистить промежутки между зубами от налета. Производятся флоссы из синтетических материалов или шелка. Зубная нить может быть обычной или покрываться воском. В первом случае она будет разделяться на несколько нитей при чистке зубов. Они лучше очищают зубы из-за большей площади контакта. Покрытые воском нити не разделяются и способны легко проникать между контактными поверхностями зубов. Они рекомендуются детям, а также людям, которые только начинают пользоваться этим средством гигиены. Кроме того, флоссы отличаются между собой поперечным сечением, которое может быть круглым, ленточным, плоским или объемным. Такое разнообразие позволяет индивидуально выбирать зубную нить, исходя из анатомического строения зубных рядов каждого человека.

   Читайте также:  Ибупрофен, кортизон или парацетамол? Что поможет в борьбе с коронавирусом

   Ирригатор. Представляет собой специальный прибор, который создает тонкую струю воды под высоким давлением. Это давление подобрано так, чтобы эффективно очищать поверхность зубов от налета и не травмировать при этом мягкие ткани. Напротив, ирригатор оказывает массажный эффект на десны, снимает их воспаление и устраняет кровоточивость. Прибор является незаменимым для людей, у которых установлены брекеты или другие объемные стоматологические конструкции, плохо поддающиеся чистке.

2. Ополаскиватели для полости рта. Некоторые считают, что единственное предназначение ополаскивателей – придание свежести дыханию. На самом же деле, у этих гигиенических средств гораздо более обширный спектр действия. Они могут содержать антисептические и противовоспалительные компоненты, минеральные вещества, средства, которые помогают снять кровоточивость десен и др. Исходя из набора этих активных веществ, все ополаскиватели разделяются на гигиенические и лечебно-профилактические.
3. Щетки и скребки для языка. Помогают убрать налет и микроорганизмы с поверхности языка. Для качественной и полной гигиены полости рта его также необходимо регулярно чистить. Особую пользу данная процедура принесет курящим пациентам, а также страдающим от заболеваний верхних отделов желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся неприятным запахом изо рта.
4. Ершики. Данные приспособления предназначены как для очистки межзубных промежутков, так и могут использоваться при очистке несъемных зубных протезов, ортодонтических аппаратов и т.д. Они могут быть выполнены в форме цилиндра или конуса. Кроме того, они отличаться между собой размерами. Срок службы одного такого изделия составляет около 5 дней.
5. Зубной порошок. Является хорошим профилактическим средством от кариеса. Обладает полирующим и отбеливающим эффектом, помогая удалить налет от чая, кофе, сигарет. Часто задают вопрос: вредно ли чистить зубы зубным порошком? Ответ один: нет, не вредно. Снижение его популярности произошло в основном в результате маркетинговой политики, уделяющей основное внимание продвижению гигиенических средств для полости рта (паст, ополаскивателей) крупных международный компаний.
6. Жевательная резинка. Является отличным решением для механического удаления остатков пищи. При этом необходимо знать, что жевать резинку можно только после еды на протяжении 10 минут, не более. Также необходимо убедиться, что в ее составе отсутствует сахар. Жевательную резинку нельзя использовать больным фенилкетонурией, детям с молочными зубами, во время ортодонтического лечения, беременным женщинам и кормящим матерям.

Использование обычной щетки в сочетании с этими средствами позволит более качественно очищать ротовую полость от зубного налета. У неподготовленного человека такое обилие гигиенических средств может привести к трудностям выбора наиболее подходящих. В таких ситуациях необходимо обратиться к стоматологу, который подберет все необходимое для качественной очистки ротовой полости, с учетом особенностей конкретного пациента.

Способы чистки у стоматолога

Профессиональные гигиенисты и пародонтологи применяют целый арсенал методов очищения зубных единиц. Это может быть самое простое воздействие (инструментальное) или более совершенное (Эйр Фло, ультразвуковое и др.). Какой вариант выбрать, зависит от следующих факторов:

• состояние здоровья пациента, его самочувствие;
• толщина, структура, плотность налета или камня;
• возраст (детям противопоказаны некоторые мероприятия);
• расположение образований;
• финансовые возможности.

Также допускается использование нескольких методик для комплексного воздействия. Таким образом можно ускорить наступление положительного результата, и продлить эффект до полугода и более.

Механическая (ручная)

Один из самых старых методов, который не теряет популярности благодаря доступной цене. Здесь не требуется применение дорогостоящего оборудования, врач использует для счищения твердых отложений специальные инструменты с крючками.

У процедуры есть весомый недостаток. В результате механического воздействия может повредиться эмаль. Ее нельзя проводить, если у человека повышенная чувствительность. В некоторых ситуациях такой вариант является единственно допустимым при наличии противопоказаний.

С помощью системы «Air Flow»

Что входит в профессиональную чистку зубов Эйр Фло: зубные ряды обрабатываются смесью из воды, абразивных частиц и воздуха. Все это подается под определенным давлением. Слой легко удаляется, не доставляя никаких неприятных ощущений пациенту, не страдает структура единиц. Эмаль становится светлее на несколько оттенков. К сожалению, таким деликатным способом не избавиться от застарелых отложений.

Ультразвуковая

Ультразвуком дробятся затвердевшие слои, а их частицы затем вымываются водой. Так можно удалить налет и камень не только с видимых поверхностей, но и с труднодоступных мест (например, в межзубных промежутках). Если скопившийся слой был слишком твердым и старым, в течение нескольких суток могут присутствовать дискомфортные ощущения.

Лазерная

Лучом лазера счищаются застарелые отложения. Человек не испытывает боли и иного дискомфорта, резцы, клыки и моляры остаются целыми. Улучшается состояние мягких тканей. Кроме того, метод способствует обеззараживанию полости рта. Процедура обойдется дороже других видов очищения.

Полировка

Таким образом стоматолог устраняет неровности и микротрещинки на поверхностях, которые образовались после применения перечисленных выше методик. Если пропустить этот этап, эмаль будет шероховатой, и на ней будут задерживаться частицы пищи. В результате очень быстро снова накопится налет, затвердеет и преобразуется в камень.

Как делают гигиеническую чистку зубов, нужны ли специальные инструменты? Твердые ткани полируются с помощью особых устройств с чередованием насадок разных типов, таких как:

• игловидные (для шлифовки);
• щетки (вычищают остатки еды);
• полиры (обрабатывают коронки и протезы);
• диски (придают идеальную гладкость и блеск);
• штрипсы (для межзубных промежутков).

Фторирование

Это необязательная процедура, но согласиться на нее все же стоит. Она помогает побороть чувствительность, укрепить эмаль, предупредить появление кариозных поражений. Поверхности обрабатываются особыми веществами – фторидами.

Плюсы:

• нормализуется уровень фтора в организме;
• повышается прочность зубных единиц;
• приостанавливается вымывание кальция, влияющее на жизненно важные процессы в костной системе;
• замедляется рост и размножение патогенных микроорганизмов.

Что делает врач:

• выполняется подсушивание струей воздуха;
• кистью или с использованием кап наносится раствор, обогащенный активными компонентами;
• даются рекомендации по профилактике.

Фторирование является завершающим этапом очищения в условиях клиники.

Что будет, если долго не чистить зубы

Как отмечалось раньше, в ротовой полости патогенные микроорганизмы чувствуют себя вполне комфортно. Вместе с частичками пищи они заселяют всю поверхность ротовой полости (эмаль, слизистые). В результате с течением времени формируется так называемый зубной налет. Получается замкнутый круг, когда вначале бактерии подбирают себе комфортные условия для существования, а затем оказывают на окружающую среду негативное влияние, выделяя продукты жизнедеятельности. Таким образом, токсические продукты метаболизма вызывают как разрушение эмали зубов, так и воспаление слизистых, например, гингивит и более серьезное заболевание – пародонтит (может быть осложнением гингивита). Данная патология характеризуется образованием патологических карманов между зубом и тканью десны. Они же являются входными воротами для инфекции, которая поражает корень зуба и связочный аппарат. Пародонтит тяжелой степени характеризуется оголением шейки зуба, расшатыванием и выпадением зубов. Лечение таких случаев только хирургическое и требует очень много времени.

Золотое правило медицины гласит: любое заболевание легче предотвратить, чем потом его лечить. Это утверждение относится и к стоматологии. Качественная и регулярная чистка зубов позволит избежать многих проблем, которые потребуют не только время на их устранение, но и будут сопровождаться значительными материальными затратами.