Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях

Зубной налет – злейший враг для здоровья ротовой полости. Именно он, а точнее, микробы, которые в нем развиваются, провоцируют развитие кариеса. Мягкий налет со временем становится твердым, превращаясь в зубной камень.

Это основная причина гингивита, пародонтита, образования десневых карманов и даже потери зубов.

Удалять налет необходимо, чтобы сохранить зубы и десны здоровыми.

Почему появляется зубной налет

Мягкий налет на зубах – нормальное явление. Его образование связано не только с приемом пищи, но и естественными процессами в ротовой полости и особенностями микрофлоры. На естественный тонкий слой налета прикрепляются остатки пищи и различные бактерии. Если этот слой регулярно счищать, он не приносит никакого вреда и является неотъемлемой частью жизнедеятельности организма.

Мягкий налет может откладываться на зубах по ряду причин:

• Недостаточная гигиена рта.
• Недостаток твердой пищи, способной механически очищать зубы при пережевывании.
• Нарушение прикуса, скученность зубов. По этой причине удалить налет в некоторых местах с помощью зубной щетки невозможно.
• Нарушение обмена веществ, провоцирующее изменение микрофлоры ротовой полости и ускоренное образование налета.
• Прием некоторых препаратов.
• Периодонтит и другие воспалительные процессы.

Твердый налет, или зубной камень, образуется в том случае, если мягкий налет счищается недостаточно тщательно. За этот процесс отвечает минерализация, превращающая мягкие отложения в камень.

Когда следует начинать заботиться о здоровье зубов

Правильное начало этого процесса должно проводиться еще на стадии беременности. Будущая мама часто хочет далеко не самые полезные продукты, а ведь закладка зубов будущего малыша происходит в первые месяцы беременности. Нехватка в ее рационе белка может привести к тому, что ребенок будет иметь множество проблем с зубами.

На состоянии зубов сказываются болезни, прием лекарств, условия жизни человека. Так, например, если в воде понижено содержание фтористых солей, зубы становятся серыми, шейка зуба повреждается. Навыки чистки зубов нужно прививать ребенку с детства, показывая личный пример. Уже в два года ребенку можно давать зубную щетку.

Уход складывается из двух основных составляющих:

• гигиенических каждодневных мероприятий дома;
• регулярного посещения стоматолога.

Чем опасен зубной налет

Бактерии, прикрепившиеся к поверхности зубов, в результате своей жизнедеятельности выделяют кислоты. Эти вещества пагубно влияют на эмаль, провоцируя ее повреждение и дальнейшее развитие кариеса. Твердые отложения также затрагивают мягкие ткани, так как располагаются в основном у пришеечной зоны и провоцирует воспаление десен. Если ситуацию не исправить, со временем развивается гингивит и более глубокие формы воспаления десен.

Зачем нужна гигиена ротовой полости

Значение гигиены полости рта заключается в профилактике основных стоматологических заболеваний, а также в поддержании привлекательного внешнего вида человека. Соблюдая правила проведения мероприятий, можно добиться существенных результатов, среди которых:

1. формирование крепких зубов;
2. уничтожение патогенной микрофлоры;
3. предупреждение развития кариеса и пародонта;
4. профилактика инфекционных заболеваний полости рта и ЖКТ;
5. белоснежная улыбка;
6. свежее дыхание;
7. экономия на стоматологических услугах.

Как показала медицинская практика, особенно остро нуждаются в гигиеническом уходе люди с ослабленной иммунной системой и курильщики.

Как удалить зубной налет в домашних условиях

Есть несколько вариантов домашнего очищения зубов от мягкого налета:

• Тщательная чистка зубной щеткой с пастой.
• Использование зубной нити, специальных щеточек и ершиков (это особенно важно при ношении брекетов, наличии коронок и других ортопедических конструкций во рту).
• Полоскание специальными растворами.
• Использование ирригатора.
• Жевательная резинка (особенно актуально, если нет возможности прополоскать рот после еды).

Удаление зубного камня – процедура менее простая. Эти отложения удаляются менее охотно и требуют размягчения. Есть несколько способов справиться с твердыми отложениями самостоятельно:

• Размягчить надеть поможет раствор меда. Полоскать рот необходимо дважды в день. После размягчения налет можно будет удалить при помощи обычной чистки зубов.
• Также применяется кашица из отваренной коры веток грецкого ореха. Ею необходимо чистить зубы ежедневно на протяжении месяца.
• Сок лимона способствует размягчению камней. Смоченным в соке тампоном нужно протирать зубы до достижения результата.
• Раз в неделю зубы рекомендуется чистить смесью пищевой соды и перекиси водорода (3% раствор).
• Эффективными являются специальные средства для полоскания. В их состав входят компоненты, приостанавливающие минерализацию мягкого налета, уничтожающие микробы, снимающие воспаление десен.

Важно помнить, что применение всех перечисленных средств не заменяет обычную чистку зубов.

Зубной камень ни в коем случае не стоит удалять механическим способом. Это может привести к повреждению эмали. Твердые отложения, расположенные в труднодоступных местах, можно удалить только при помощи профессиональной чистки.

Как правильно чистить зубы?

Здоровье зубов зависит и от того, чем их чистят, и как это делают. Зубную щетку нужно двигать вертикально, как бы выметая все лишнее от десен до режущих краев зубов. Не надо давить на щётку и создавать силу трения, кроме быстрого разрушения щётки вы нанесёте вред и зубам, особенно сильными горизонтальными движениями. Не стоит чистить зубы сразу после еды, кода ровень кислотностиво рту повышен. Дайте слюне нормализовать Ph в течении 30-40 минут и смело беритесь за щётку.

Вначале промойте щетку и нанесите на нее немного пасты. Первым делом чистите верхние зубы, двигаясь от задних к передним (с внешней и внутренней сторон). Для очистки жевательных поверхностей переходят на горизонтальные движения. Таким же способом чистится нижняя челюсть. Движения должны быть выметающими от основания зубов.

Теперь нужно почистить язык, двигая щеткой от корня до кончика языка. Далее очищают межзубное пространство с помощью флосса. Для каждого участка отрывают новый кусок нити (длиной сантиметров 30), чтобы не перенести бактерии с одного места на другое. По окончании процедуры рот следует прополоскать ополаскивателем или водой около 30 секунд. Вся процедура должна занимать не менее 3 минут в день. Для контроля чистки зубов не лишним будет использовать песочные часы или секундомер. По статистике основная масса населения чистит зубы менее минуты!

Зубную щетку тщательно промывают и в таком виде оставляют до следующей чистки, головкой вверх. Не применяйте для хранения зубной щётки контейнеры, они годятся лишь для перевозки сухих щёток. Меняйте щётки раз в 1-2 месяца и обязательно после болезни ОРВИ, гриппа и заболеваний дыхательных путей. Щётка это отличный рассадник бактерий. Пользуйтесь синтетическими щётками. Щётки из натуральной щетины это дополнительная питательная среда для бактерий, так как щетинки полые внутри.

Что такое профессиональная чистка зубов?

Это механическое удаление любого налета со всех поверхностей зубов. Гигиена никак не изменяет цвет самой эмали, но может вернуть ей природную белизну. Основных способов профессиональной чистки два:

• Air Flow – подача тонкой струи водно-содового раствора под давлением. Удаляет мягкий налет, противопоказаний почти нет.
• УЗ-чистка – воздействие ультразвуком на зубной камень. Звук как бы «дробит» его, не причиняя вреда эмали. Если установлены стоматологические конструкции, чистка противопоказана – ультразвук может повредить клеевые соединения. Но ее легко провести частично, на отдельных участках зубного ряда.

Эти два вида чистки – не альтернативы, как иногда предлагают в программах ДМС. Они предназначены для разных целей, и их проводят последовательно на одном приеме.

Вот 5 причин, почему УЗ-чистка и Air Flow – незаменимые процедуры для всех, кто заботится о своих зубах.

Air Flow не осветляет эмаль, но полностью очищает зубы

Подбор зубной пасты

Пасту нужно подбирать, ориентируясь на свои потребности. Лучше воспользоваться советами стоматолога.

• При неприятном запахе изо рта нужно выбирать освежающую.
• Если десны с повышенной кровоточивостью – противовоспалительную.
• При желтоватом оттенке эмали – с отбеливающим эффектом.
• Хорошо, если в составе пасты содержится фтор. Такие составы действуют как укрепляющие эмаль, снижают чувствительность зубов и воспаление десен, отбеливают.
• Отбеливающие зубные пасты использовать можно, но не постоянно, так как они, вместе с некрасивым налетом стирают и эмаль. Такие средства способствуют развитию кариеса.
• Зубы могут иметь желтоватую эмаль от природы. Врачи считают, что такая эмаль более успешно противостоит кариесу.
• Желающим иметь белоснежные зубы лучше обратиться к стоматологу, чтобы найти подходящий для конкретного случая способ.

Зубные освежители

Эффективное дополнение зубной пасте – жидкость для полоскания ротовой полости.

Эти средства выполняют функцию дезодорантов, способствуя качественному очищению зубов.

после чистки можно использовать гели – их наносят зубной щеткой не некоторое время, а затем смывают. Желательно использовать гели при склонности десен к раздражению.

Если при правильно выполняемых гигиенических процедурах кариес развивается, необходимо посоветоваться с врачом. Возможно, нужно использовать специальную зубную пасту или пройти курс физиотерапевтических процедур для укрепления эмали.

Описание ирригатора

Это современное устройство также предназначено для чистки межзубных промежутков и труднодоступных мест. Его действие заключается в направлении струи воды в места, которые требуют очистки. Ирригатор — достаточно дорогостоящая вещь, но его использование позволяет эффективно очистить зубы от застрявшей пищи, налета и бактерий. В отличие от зубной нити, ершика для чистки зубов или зубочистки, повредить десны ирригатором невозможно. Использование ирригатора абсолютно безопасно для эмали и десен. Современные ирригаторы являются лучшей альтернативой всем приспособлениям для чистки труднодоступных мест между зубами.