Здоровье зубов и десен определяется не только качеством ухода за полостью рта, но и во многом зависит от рациона питания человека. Важно, чтобы в ежедневно употребляемых блюдах присутствовали кальций, фосфор, фтор, магний, цинк, железо, витамин D3, A, К, С, E, витамины группы В, жирные кислоты Омега-3, бета-каротин и т.д. Все эти вещества, необходимые для здоровья зубов и десен, входят в состав вполне привычной еды. Знание продуктов, которые полезны для зубов, поможет правильно сбалансировать рацион и избежать многих стоматологических проблем, просто употребляя вкусную и полезную пищу.
Какие фрукты и ягоды полезны для зубов и десен
Основными фруктами и ягодами, рекомендуемыми для здоровья полости рта, являются:
- цитрусовые (всё разнообразие плодов данного семейства) – за счет большого содержания кальция, фосфора и витамина С, они способствуют общему укреплению и предупреждают возможные воспаления десен;
- яблоки – борются с налетом, эффективно очищая зубы, а также, обеспечивают бережный массаж десен и содержат полезные макро- и микроэлементы;
- виноград – несмотря на свою сладость, употребление этих плодов способствует уничтожению патогенной микрофлоры. Сок винограда содержит большое количество органических кислот и полезных минералов;
- киви – плод отличается богатым содержанием аскорбиновой кислотой. Его употребление полезно не только для роста зубов, но и для синтеза коллагена, дефицит которого может привести к пародонтозу;
- клубника – помимо полезных веществ, содержит яблочную кислоту, которая аккуратно очищает зубы и бережно отбеливает эмаль.
Это лишь основные и наиболее распространенные плодово-ягодные культуры, положительно влияющие на здоровье зубов и десен. В целом, свежие фрукты и ягоды оказывают благотворное влияние на здоровье ротовой полости, поскольку, независимо от своего витаминно-минерального состава, они удаляют зубной налет (путем механической чистки в процессе пережевывания), обеспечивают массаж десен, вызывают выделение слюны, что способствует естественному осветлению эмали.
Проверенные рецепты
Унять неприятные ощущения помогают компрессы с чесноком, прием приправы внутрь, прикладывание зубчика непосредственно на причинный орган. Существует и нестандартный вариант с привязыванием чесночной дольки к запястью.
Каждый способ требует правильного приготовления лекарства, соблюдения необходимых мер предосторожности при его использовании.
Чесночно-луковый компресс
Для приготовления необходимо предварительно мелко натереть лук и чеснок по 1 чайной ложке. Добавить то же количество поваренной соли. Все ингредиенты тщательно перемешать.
Готовый продукт наносят непосредственно на зуб, закрывают сверху ватным диском и прижимают. Можно завернуть кашицу в марлю. Оба способа защищают десну от ожога.
Купирование боли обусловлено двойным действием компресса:
- Соль очищает от болезнетворных бактерий, снимает отек при воспалении.
- Овощной сок, насыщенный фитонцидами, подавляет активность болезнетворных микроорганизмов.
Действие компресса ограничивается 10—15 минутами.
Появления сильного жжения, усиление болевых ощущений требует немедленной отмены терапии и промывания ротовой полости теплой водой.
Появление аллергической реакции на компресс предусматривает немедленное его удаление, промывание ротовой полости теплой водой и прием антигистаминных препаратов.
В основе масло
Для приготовления средства, чеснок натирают на мелкой терке и толкут в ступке. На 1 часть измельченной кашицы берут 2 части масла и тщательно смешивают.
Лучший эффект достигается при использовании арахисового масла. Но, при его отсутствии, может быть использовано подсолнечное, кукурузное или оливковое масло.
Готовую смесь используют в виде компресса для десны или наносят непосредственно на зуб. Время воздействия не должно превышать 15 минут.
В большинстве случаев присутствие масла в рецепте обеспечивает защиту от химического ожога ротовой полости. Но при появлении чувства сильного жжения необходимо немедленно прекратить лечение, и тщательно прополоскать рот теплой водой.
Какие в современной стоматологии используют средства для реминерализации зубов и порядок проведения процедуры. В этой статье мы расскажем, что нужно делать до приема врача, если выпала пломба.
Здесь поговорим о стоимости лечения зубов лазером.
В основе хлеб
Для снижения раздражающего действия чеснока при изготовлении компресса может использоваться ржаной хлеб. Достаточно размочить его в воде и размять в кашицу.
Ее смешивают в равных пропорциях с мелко натертым чесноком. Все перемешивают до получения однородной массы.
Перед наложением компресса пораженную область необходимо очистить. Для этого применяют полоскания с теплой водой. В нее рекомендуется добавить поваренную соль из расчета 1 ч.л. на 250 мл.
Компресс прикладывают к десне больного зуба не более чем на 20 минут. После процедуры ротовую полость тщательно прополаскивают соленой водой до удаления всех остатков лекарственного средства.
Бабушкин рецепт
Нестандартным способом унять зубную боль является наложение чеснока на запястье. Рецепт существует в двух вариантах.
В одном случае измельченную на терке приправу накладывают на запястье, закрывают ватным диском и закрепляют с помощью медицинского бинта. Второй вариант предусматривает использование разрезанного вдоль крупного зубчика.
Для достижения желаемого эффекта чеснок накладывают в точке, где явно прощупывается пульс. Если больной зуб расположен справа, то лекарство привязывают к левому запястью. Аналогично для больного зуба слева.
Методика выгодно отличается от всех остальных отсутствием необходимости употребления даже небольшого количества сока чеснока внутрь, что опасно при наличии патологий пищеварительной системы.
При обращении к бабушкиному рецепту исключается возможность химического ожога пульпы или слизистой ротовой полости.
Интересно! До сих пор нет точного объяснения механизма купирования зубной боли, с помощью привязанного к запястью чеснока.
Принято придерживаться трех основных версий:
- Воздействие на рефлекторные точки. Это объяснение приближает методику к технике акупунктуры или иглоукалывания. Вещества, входящие в состав продукта, непосредственно воздействуют на биологические точки человека.
- Отвлечение от болезненности фрагмента. Большинство представителей официальной медицины утверждают, что на самом деле ощущения в пораженном органе не уменьшаются. Секрет метода заключается в переключении мозга на сильное жжение в зоне соприкосновения с продуктом.
- Быстрая доставка финтоцидов к зубу. Некоторые специалисты считают, что финтоциды, приложенные максимально близко к кровеносным сосудам быстро проникают в организм человека.
Используя круговую циркуляцию крови, они быстро добираются до нужного зуба, где оказывают необходимое антибактериальное воздействие. Подавление воспалительного процесса позволяет избавить пораженную область и от чрезмерного давления.
Ни одна из версий не была подтверждена или опровергнута.
Настойка
Для приготовления настойки достаточно измельчить с помощью чеснокодавки 100 гр овоща, поместить всю полученную массу в емкость из темного стекла, залить 0,5 л водки.
Емкость тщательно закрыть неметаллической крышкой, взболтать содержимое и убрать в темное, сухое и теплое место. Настойка готовиться 21 день. Рекомендуется взбалтывать содержимое 1—2 раза в сутки. Готовую настойку процеживают, переливают в чистую стеклянную емкость, плотно закрывают и убирают в холодильник.
Для избавления от зубной боли достаточно прополоскать рот приготовленной жидкостью.
Приготовленная настойка оказывается насыщена финтоцидами. При контакте с десной они моментально уничтожают бактерии, останавливая развитие воспалительного процесса.
Эффект усиливается и действием этанола, обладающего антисептическим и сосудорасширяющим действием.
Полоскание настойкой рекомендуется для снятия боли, вызванной патологией десен. В видео представлены другие домашние средства от зубной боли и правила их применения.
Какие овощи необходимы для здоровья зубов
Для здоровья зубов необходимы как свежие, так и отварные овощи. В преимущественно свежем виде для поддержания здоровья зубов и десен рекомендуют:
- морковь – подобно яблокам, очищает зубы и массирует десны, а также, содержит витамин А и является богатым источником кератина, положительно влияющего на слизистую ротовой полости и десны;
- сельдерей – устраняет налет, помогает защитить зубы и десны от патогенных микроорганизмов, обеспечивает полезный массаж десен, способствует естественному отбеливанию зубов, благодаря тому, что при его жевании активно выделяется слюна;
- брокколи – формирует на поверхности эмали пленку, которая защищает от разрушительного действия кислот;
- белокочанная и другие виды капусты – богаты кальцием, необходимым для прочности зубов;
- тыква (в свежем виде и в блюдах) – содержит селен, за счет чего способна возвращать зубам белизну. Помимо этого, овощ обеспечивает общее оздоровление полости рта, насыщает ткани фтором и цинком;
- свекла – обеспечивает необходимым магнием;
- листовые овощи – содержат органический кальций, а также другие компоненты, благотворно влияющие на укрепление сосудов, что помогает снизить риски кровоточивости десен. Соки, приготовленные на основе листовых овощей, отбеливают эмаль и дарят длительное ощущение свежести, позволяя эффективно бороться с неприятным запахом изо рта.
Отварной картофель, тоже полезен для тканей ротовой полости. Он помогает восполнить недостаток фтора.
Насколько правдивы данные факты? В этом следует разобраться
Чеснок и больной зуб – совместимо ли это?
Если взять обычный зубчик чеснока и подвергнуть его химическому анализу, то среди обнаруженных веществ не окажется ни одного даже самого мягкого анальгетика. Поэтому не следует видеть в чесночной дольке аптечную таблетку против острой боли и ждать немедленного чуда, прикладывая её на зуб.
Масса лечебных компонентов содержит чеснок, в том числе и от зубной боли
Зато найдётся около 400 (!) активных лечебных компонентов, среди которых самыми полезными для больного зуба будут:
- Аллицин
- Фитонутриенты
- Фитонциды
Данные элементы – враги любой патогенной микрофлоры, которая всегда присутствует в организме больного. Применяя чеснок для лечения зуба, человек одновременно облагораживает все системы организма, повышает себе иммунитет.
Особенно нужен в борьбе с микробами аллицин, который убивает всевозможные вирусы, бактерии, грибки. Причём данный компонент не является «врождённым» свободным элементом в растении. Он появляется, когда клетки овоща подвергаются механическому повреждению – вакуоли вступают в химическую реакцию с цитоплазмой, в результате чего и образуется аллицин.
Так почему чеснок избавляет от болевых ощущений? Легко догадаться, что бактерицидный талант этого овоща способствует резкому снижению вредной микрофлоры. В итоге успокаивается очаг воспаления, который и вызывает болевые симптомы, к примеру, при воспалении десны.
Поэтому, на вопрос о том, устраняет ли чеснок саму боль, можно ответить: нет. Он лишь воздействует на определённые первопричины этой боли, помогает купировать воспалительные процессы и тем самым облегчает состояние больного. А вот спровоцировать острую боль чеснок способен, если применять его некорректно.
Как люди вредят сами себе
Аллицин – очень активное вещество, а значит, агрессивное. При длительном контакте с компонентом легко можно получить ожог слизистой оболочки рта.
А если говорить о больных зубах, то очень опасно закладывать кусочки овоща в глубокие кариозные дырки – ведь пульпа (зубной нерв) всё ещё жива и страдает даже от слабых раздражителей, таких как дуновение прохладного ветра или обычная чистка зубов. Что произойдёт, если до воспалённой пульпы «дотронется» разрушительная капля аллицина?
При глубоком кариесе полость в зубе может простираться почти до самой пульповой камеры, в которой расположен клубочек сосудов и нервов. Зуб при кариесе всегда остро болит – это говорит о том, что пульпа ещё не отмерла и реагирует на любые раздражители. Поэтому стоматолог всегда удаляет этот клубок, ставший причиной бессонных ночей пациента.
Стоматологи утверждают, что при попадании чеснока на нерв больного зуба ,острые ощущения гарантированы
Сам человек навсегда запоминает то невыносимое чувство, когда в кариозную дырку угодил кусочек сладкой или солёной пищи… Но почему-то думает, что острый кусочек чеснока как-то иначе отразится на зубном нерве, и пихает его в полость. Острые ощущения в таком случае гарантированы.
Иногда зубная боль – следствие воспалённой десны. В образовавшемся кармане десны накапливаются и разлагаются кусочки пищи. И люди торопятся приложить к очагу боли кусочек чеснока. Они героически терпят жгучую боль, считая, что так «работает чеснок», а на десне тем временем образуется ожог. Его ущерб не уступает осложнениям после воспаления, хотя бактерий можно было убить не столь кощунственными по отношению к себе способами. Среди них – простая чистая вода с солью. Она отлично вымывает из кармана десны и кариозной полости остатки еды, гной и вредоносных микробов. При этом, ожогов такое полоскание не доставляет.
Внимание! Иногда пациенты особенно терпеливы и стойко выдерживают острую боль от куска чеснока в кариозной дырке, а спустя сутки боль внезапно пропадает… Это совсем не повод для радости. Просто доза аллицина убила пульпу, и отмершие ткани нервов и сосудов вскоре начнут разлагаться в зубе. Если образующийся гной не найдёт выхода, всё может закончиться весьма плачевно.
Народные средства никогда не заменят полноценного лечения у стоматолога!
Полезны ли для зубов лук, чеснок, травы
Лук, чеснок и пряные травы активно используются во многих блюдах в качестве вкусовых и ароматических добавок. Между тем, эти продукты очень полезны для здоровья зубов, десен и слизистой рта:
- лук и чеснок – отличаются богатым содержанием антибактериальных компонентов, за счет чего защищают от воспалительных процессов, эффективно борются с патогенными микроорганизмами;
- белый лук – помимо общего антибактериального действия, содержит фитонциды и витамин С, укрепляет десны и существенно снижает риск развития цинги (опасного заболевания, способного привести к набуханию, кровоточивости десен, а в запущенном состоянии – к потере зубов):
- зелень (укроп, петрушка, базилик, листья горчицы и т.д.) – обогащает слюну минералами (кальцием, фторидом, фосфатом), способствует поддержанию свежести дыхания, обеспечивает массаж десен, укрепляет зубы;
- шпинат – помогает восполнить недостаток кальция, насыщая эмаль и весь организм этим минералом.
Кроме этого, зеленые части всех растений, при употреблении в пищу в свежем виде, обеспечивают качественную механическую очистку зубов и бережный массаж мягких тканей ротовой полости.
Написать комментарий
Таисия
15 октября 2021 в 4:06
Я знаю несколько способов удаления зубной боли с помощью народной медицины, хотя о возможности использования чеснока слышу впервые. Так же может помочь отвар корня подорожника, собранного осенью или цветков календулы. Всё готовится по отдельности. Приготовленными жидкостями нужно полоскать ротовую полость при возникшей боли. Но этот способ обезболивания не означает излечение больного зуба. Всё же, при первой возможности — поторопитесь посетить стоматолога.
Natali
16 октября 2021 в 3:26
Лечить зубы в наше время чесноком, ну это верх страха перед стоматологами. Это не то что дедовский способ, это уже прадедовский! Что бы такие глупости вам в голову не лезли, нужно каждые пол года ходить к стоматологу на 15 минутную консультацию-осмотр, делать раз в год или полтора профчистки. И лечить все вовремя, а не затягивать до того момента, пока у вас в дырах кусок курицы не будет застревать. И будет вам счастье. В наше время стоматология совершенно безболезненна!
Марина
18 октября 2021 в 3:32
Очень давно пользовалась таким способом с чесноком, так как боль была просто невыносима, а дело было вечером, не было возможности в аптеку сходить. Измельчила чеснок и приложила на больное место, в начале так и болело, но через некоторое время боль прошла, видимо чеснок просто выжег болевое место. Но сейчас я бы точно так делать не стала, все-так есть современные средства для этого, которые нужно держать в запасе.
Vasil
19 октября 2021 в 11:59
Я чеснок люблю с детства, и неоднократно лечил им всяческие болезни. Что касается непосредственно зубов, то опыт тоже есть. Здесь написано, что раздавленный чеснок нужно с верху ватой накрывать, а я до такого не додумался, терпел из последних сил. В результате — зубы не болят, но кожа во рту слезает. Пробовал примочки ставить — эффект не тот, кашица лучше помогает.
Наташа
12 июня 2021 в 11:33
Ночью неожиданно разболелся зуб. Боль была сильной, а таблеток в аптечке не оказалось. Мама посоветовала попробовать приложить кашицу из чеснока к пульсу. Лично мне этот способ большого облегчения не принес, боль слегка затихала и возвращалась снова.Дождалась утра и к стоматологу отправилась. Возможно и помогает при несильной боли, а может надо было приложить чеснок на сам зуб.
Значение орехов и семян для здоровья полости рта
Ядра орехов и семена различных растений содержат высокую концентрацию веществ, полезных для здоровья зубов и десен. Именно поэтому крайне важно добавлять данные продукты в ежедневный рацион, как взрослых, так и детей. Но, следует помнить, что каждый вид орехов и семян имеет свой уникальный состав и, соответственно, оказывает определенное положительное воздействие. Например:
- кедровые орехи – способствуют развитию костной ткани зуба, содержат много магния;
- кунжут – способствует удалению зубного налета, насыщает ткани зуба кальцием, за счет чего поддерживается прочность эмали;
- арахис, семена тыквы – богаты цинком и т.д.
Чтобы организм получил максимальный перечень необходимых веществ, в рационе желательно чередовать кедровые и грецкие орехи, кешью, бразильский орех, фундук, семена подсолнечника, кунжута, тыквы, льна и прочие. Семена и орехи должны быть именно свежими, не обжаренными. Также, следует помнить, что колоть орехи и расщелкивать семечки зубами крайне опасно. Лучше приобретать уже очищенные ядра, либо использовать для их очищения соответствующие приспособления.
Польза сыров и молочной продукции для здоровья зубов и десен
Все продукты питания, приготовленные на основе молока, имеют высокое содержание кальция и фосфора. Соответственно, они очень полезны для здоровья зубов и десен. К их числу таких продуктов относятся:
- сыры (особенно твердых сортов);
- простокваша, кефир, натуральный йогурт, ряженка;
- сметана;
- творог;
- молоко.
Считается, что лучше всего кальций усваивается из кефира, а его максимальное количество содержится в твердом сыре. Если по каким-либо причинам человеку противопоказаны молочные продукты, то, в качестве альтернативы он может заменить их пищей на основе сои.
Какие рецепты используются?
По мнению некоторых целителей, чеснок является универсальным средством, помогающим от любого типа боли, возникающей в полости рта.
Для ее купирования, народная медицина предлагает большое разнообразие рецептов, в которых предусматривается как внешнее использование чеснока, так и употребление внутрь.
Если систематизировать все рецепты, то можно получить несколько их групп, отличающиеся по направленности воздействия:
- наложение компресса непосредственно на зуб;
- ополаскивание растворами на основе чеснока;
- употребление внутрь настойки с чесноком;
- компрессы на запястья.
По отзывам, такие способы позволяют купировать даже сильную боль.
Чем полезны для зубов рыба и морепродукты
Морепродукты и разные породы рыб, помимо общей пользы, имеют высокую ценность для здоровья зубов и десен. Они богаты:
- кальцием;
- фосфором;
- витамином D;
- фтором и другими полезными веществами.
Употребление этих продуктов позволяет предупредить развитие патологий зубов и десен, а эмаль защитить от кариеса.
Максимальное количество фтора и кальция содержится в креветках. Наибольший процент витамина D присутствует в сардинах, тунце и жирных породах лососевых рыб. Мойва, камбала и кальмары хорошо насыщают организм фосфором.
Что еще важно употреблять для здоровья зубов и десен
Не следует забывать и о таких продуктах, как:
- гречневая крупа – богата цинком, фтором;
- яйца (куриные и перепелиные) – отличаются высоким содержанием витамина D, также имеют в своем составе фосфор, витамин А и прочие витамины и минералы;
- мед – содержит энзимы, которые уничтожают патогенную микрофлору;
- ламинария (морская капуста) и другие водоросли – обеспечивают сравнительно большим количеством йода, который участвует в обменных процессах.
Как видно, для здоровья зубов и десен полезны вполне обычные, доступные продукты, составляющие основу ежедневного рациона большинства семей. Главная задача – регулярно включать их в питание и не забывать о разнообразии.
Чесночный компресс на запястье – лекарство или суеверие?
Когда предки прикладывали к запястьям этот овощ, о чём они думали? Тем, кто никогда не имел дело с народной медициной, в этом способе мерещится нечто суеверное. Более абсурдным на их взгляд могут быть только магические заклинания.
Чесночный компресс (народное название «Сибирский рецепт») производится следующим образом:
Дольку чеснока тщательно раздавливают, пока она не превратится в кашицу. Затем массу размещают на том участке запястья, где нащупывается пульс. Фиксируют лекарство крепким, толстым бинтом. Некоторые не давят чеснок, а просто разрезают дольку пополам и прижимают срезанной стороной к запястью. Нюанс лечения: если болит зуб с правой стороны, то компресс накладывается на левое запястье, и наоборот.
Интересно, что вплоть до сегодняшнего дня никто так и не может объяснить, в чём заключается эффект такого средства. Сторонники народной медицины пытаются отстоять свои позиции, но их доказательная база также разветвляется на несколько разных «догадок»:
- Разные точки человеческого тела связаны с нервными узелками, и если воздействовать на запястную точку чесночной массой, можно каким-то образом заблокировать болевым сигналам путь к мозгу.
- Когда чеснок раздражает чувствительную кожу противоположного запястья, начинается сильное жжение, которое отвлекает больного от зуба и той стороны, на которой он расположен.
- Фитонциды чеснока проникают через кожу в кровеносную систему и притупляют восприятие боли всем организмом.
Существует много приверженцев чесночного компресса на запястье
Как видно по доказательным пунктам, чеснок на запястье – это очень разностороннее решение ситуации. Кстати, сторонников у этого метода масса, хоть обычно дело и заканчивается тем, что человек просто получает дополнительный источник боли к уже существующему.